– ASUKA SATO –


Life Design Coach
佐藤 あすか

◆ 保有資格 ◆
トラストコーチングスクール認定コーチ
マザーズコーチング認定ティーチャー
PAA認定パートナーシップコーチ
エネルギーアップ認定コーチ


「コーチングで人生をもっと豊かにデザインしよう
をテーマにライフデザインコーチをメインに活動。

その人の明るい未来への創造のために、
ご自身の思考や感情、価値観など心の重りを整理。

整っていったその先にある大切な人との関係性をよくしていけることで、
「憧れの誰か」に変わるのではなく、その上で知る「ありのままの私」で
その人自身の本来の輝きを放つためのお手伝いをしています。




1984年生まれ 神奈川県生まれ&在住
小1と2歳の元気な息子二人を持ち4人家族

幼少期からのいじめ体験や複雑な家族関係の様々な体験から
「NO!と言えないハーフ」と呼ばれる

やりたいときにやりたいことを諦めてきたり
自分の意見よりも相手の意見を優先して
生きてきたことが多かった人生を振り返り
気がつくといつも誰かの価値観に沿って
選択して生きていたことに30代になって気づく

結婚・出産後もワーキングマザーとして働き続けるが
子どもを持ちながら働く女性への課せられた条件は厳しく
メンタルを壊し一時休職後に復帰するも心身の改善が見られず退職

退職後に次男を妊娠していることが発覚したことをきっかけに
本気でこれからの生き方や働き方を変えよう!と決意

ご縁により起業塾に入る
物販ビジネスをはじめ
Webマーケティングを学び
物販では月に10〜20万ほど稼げるようになる

長男のときとは違う次男の育児の大変さと
実母の大怪我からの手術と入院生活との両立のタスク過多により
一時起業活動を休止し時短で事務職に就く


その頃、やってみたいことに挑戦するも壁が立ちはだかると
折れてしまう自分の心に悶々とする日々が続く

子育てでもイライラや悩みが絶えず危機感を感じていた

その後起業塾時代の先輩から「マザーズコーチング」を受講し
母親としての在り方や子育てのゴールを考え直して
長男との関係性が少しずつ改善されていき
自分自身もスーっと穏やかさを感じる日々が増え
コーチングに生き方を広げる可能性を感じる

そして起業塾の主宰だった大東めぐみさんの
「エネルギーアップ実践&コーチ養成講座」の1期として参加

それまでの自分自身の思考や感情を深堀りする中で
自身の心の傾向性を以前より知っていき
実際抱えなくてもよかった思い込みや価値観に気づき
色んな心の重りやブロックを手放し開放され
新しい価値観をアップデートしていくことで
自分の自己肯定感が高まっていくのを実感し
コーチングそのものに魅了されていく

その後
「トラストコーチング」
「パートナーシップコーチング」
を受講し認定資格を取得


コーチングやメタ認知※を通して
自分が今まで誰かの価値観に合わせて生きてきたことが多かった。
いろんなことを諦めているようで
それは誰かの価値観のせいにしておくことで
自分が楽だったからだったことに気づく

「もっと私は自分の考えを尊重していい、
自分の価値観を大事にしてもっと自由に生きてもいいんだ」
ということにたどり着く

それから
「コーチングでもっと人生を豊かにデザインする」をスローガンと掲げ
「ライフデザインコーチ」として活動を開始

コーチングで一人でも多く方のの”孤独感”をなくしたい!

その人の大小さまざまな一歩を後押しする
お手伝いをしたいと思いで日々活動に熱中している




※メタ認知とは
メタ認知は「客観的に見る自分」「もうひとりの自分」などと形容されるように、
現在進行中の自分の思考や行動そのものを対象化して認識することにより、
自分自身が今どんな状態なのかを認知し把握することができる能力である。
いわゆる、自分自身の思考や感情を天井から見下ろすように俯瞰して見て、
出来事の事実や思い込みや決めつけを分けたり、
深堀りすることによって考えなくても良いことを手放したりする。
自分の心の点検や評価、計画、修正を行うため。